Ob im Homeoffice, beim Zocken oder im Büro: wer viel Zeit am Bildschirm verbringt, kennt das Problem: Störende Spiegelungen und Blendungen auf dem Screen können das Vergnügen schnell beenden. Doch die Folgen sind auf Dauer noch verheerender, denn ein ständige Blenden führt zu müden Augen, Kopfschmerzen und sogar Nackenverspannungen. Doch warum blendet der PC-Bildschirm eigentlich? Und was kannst du konkret dagegen tun?

In diesem Ratgeber erfährst du mehr über die verschiedenen Arten der Blendung und wie du sie mit einfachen Mitteln eliminieren kannst. So kannst du dich in Zukunft besser auf deine Zeit am Bildschirm konzentrieren und wirst nicht mehr durch störende Reflexionen unnötig abgelenkt.

Nicht jede Blendung ist gleich. Gerade am Schreibtisch gibt es drei verschiedene Arten der Blendung, die alle eine jeweils andere Lösung erfordern:

Warum ist das problematisch?

Wenn dein Bildschirm blendet müssen sich deine Augen ständig an die neuen Lichtverhältnisse anpassen - mal an das helle Display, mal an die Umgebungsbeleuchtung. Dieseer ständige Wechsel belastet die Augenmuskulatur und führt langfristig zu Beschwerden wie dem Computer Vision Syndrome (CVS).

Je nahc Art der Blendung gibt es unterschiedliche Lösungsansätze. Hier sind die effektivsten Methoden im Überblick:

1. Asymmetrische Beleuchtung gegen Direkt- und Reflexblendung

Herkömmliche Schreibtischlampen streuen Licht in alle Richtungen, und strahlen so auch oft auf den Bildschirm. Asymmetrische Lampen (z.B. die ScreenBar Monitorlampen von BenQ) haben einen präzisen Lichtwinkel und sorgen dafür, dass nur der Arbeitsbereich ausgeleuchtet wird, nicht aber die Bildschirmoberfläche selbst. Das Ergebnis: gleichmäßige Ausleuchtung in genau dem Bereich in dem du sie brauchst.

2. Indirekte Beleuchtung gegen Kontrastblendung

In dunklen Räumen ist der Bildschirm oft die einzige, grelle Lichtquelle. Eine indirekte Hintergrundsbeleuchtung (z.B. LED-Streifen hinter dem Bildschirm) gleicht die Helligkeitsunterschiede aus. Dadurch wird der starke Kontrast zwischen grellem Bildschirm und dunkler Umgebung effektiv ausgeglichen, was die Augen entlastet und Ermüdung bei langer Bildschirmarbeit vorbeugt.

3. Position und Raumgestaltung

Natürlich spielt auch die Positionierung des Monitors sowie die übergeordnete Raumgestaltung eine entscheidende Rolle beim Verhindern von Bildschirmreflexionen und -spiegelungen. Hier die wichtigsten Tipps:

• Fenster im Rücken? Benutze Jalousien oder Vorhänge um direkte Lichteinstrahlung zu verhindern
• Monitor richtig ausrichten: Ein leichter Neigungswinkel (10–20°) kann die Spiegelungen der meisten Deckenlampen vorbeugen
• Mattes Display: Auch wenn glossy Bildschirme oft ästhetischer sind, so sind sie auch viel anfälliger für Bildschirmspiegelungen. Gerade bei wenig Gestaltungsspielraum im Raum lohnt es sich daher oft einen entspiegelten Monitor mit matter Oberfläche zu benutzen.

Doch für all jene, die keine Lust darauf haben ständig ihren Schreibtisch umzuräumen, gibt es mit der BenQ ScreenBar Halo 2 eine praktische Komplettlösung:

✅ ASYM-Light™-Technologie: 
Licht wird präzise auf die Arbeitsfläche gestreut der Bildschirm bleibt reflexionsfrei.

✅ Integrierte Hintergrundbeleuchtung Gleichmäßige Wandbeleuchtung reduziert Kontrastblendung.

✅ Flexible Einstellung: 24° Neigungswinkel für individuelle Anpassung an deine Sitzposition.

Die ScreenBar Halo 2 ist die perfekte Lampe um jeder Art von Reflexionen vorzubeugen. Ausserdem besticht sie durch ihr minimalistisches Design und passt auf jeden Monitor. Mehr Informationen zu allen Funktionen der Halo 2 findest du direkt hier.

Bildschirmreflexionen und -spiegelungen sind frustrierend, können aber mit der richtigen Beleuchtung relativ einfach verhindert werden. Mit asymmetrischer Beleuchtung sowie indirekter Beleuchtung wird dein Schreibtisch garantiert blendfrei. Monitorlampen, wie die BenQ ScreenBar Halo 2, eliminieren Blendungen aller Art und sind so das perfekte Add-on für deinen Schreibtisch. Probier's aus - deine Augen werden es dir danken!

F: Meine Augen sind nach der Arbeit oft trocken und gereizt - woran liegt das?

A: In der Regel liegt das an Kontrastblendung. Wenn der Bildschirm die einzige Lichtquelle ist, ermüden die Aufen schneller. Indirekte Beleuchtung ist hier die ideale Lösung.

F: Helfen normale Schreibtischlampen gegen Spiegelungen?

A: Nein, in der Regel machen sie das Problem schlimmer. Asymmetrische Beleuchtung, wie die der BenQ ScreenBars, haben einen eingestellten Lichtwinkel der dafür sorgt, dass immer nur die Arbeitsfläche ausgeleuchtet wird, nie die Bildschirmoberfläche.

F: Was tun, wenn Tageslicht auf den Bildschirm spiegelt?

A: Jalousien oder Vorhänge sind die beste Lösung um direkte Lichteinstrahlung zu verhindern. Achte aber auch darauf, dass der Bildschirm nicht die einzige Lichtquelle im Raum ist, da sonst Kontrastblendung entsteht. Abhilfe schafft hier eine Monitorlampe wie die ScreenBar Halo 2, die indirekte Beleuchtung mit assymetrischem Lichtwinkel vereint.