Der ultimative Guide: So findest du die richtige Monitorlampe

Ein greller Bildschirm in einem sonst dunklen Zimmer, Unterlagen, die du bei schlechtem Licht kaum entziffern kannst, ein Schreibtisch, auf dem für eine klassische Lampe eigentlich kein Platz mehr ist: genau dafür gibt es Monitorlampen. Sie sitzen auf oder über dem Monitor, brauchen keinen zusätzlichen Stellplatz und lenken das Licht gezielt dahin, wo du es brauchst: auf Tastatur, Notizen und Arbeitsfläche, statt dir in die Augen oder auf den Bildschirm zu strahlen.

Klingt erstmal simpel, ist es aber nur bedingt. Denn welche Monitorlampe wirklich zu dir passt, hängt nicht nur von der Helligkeit ab, sondern von einer ganzen Reihe an Faktoren: deinem Monitor, deinem Schreibtisch, der Lichtsituation im Raum und davon, ob du mit einem oder mehreren Bildschirmen arbeitest. Ein einzelner Flachbildschirm braucht eine andere Lösung als ein gebogener Ultrawide-Monitor, ein Dual-Setup oder ein iMac.

Dieser Guide führt dich durch alle relevanten Fragen: von "Brauche ich das überhaupt?" bis "Welches Modell passt zu meinem Tisch?", damit du am Ende genau weißt, welche ScreenBar für dich die richtige ist.

Eine Monitorlampe ist ein Beleuchtungs-Zubehör, das auf oder über deinem Monitor sitzt und deinen Schreibtischbereich ausleuchtet. Im Gegensatz zur klassischen Schreibtischlampe spart sie Platz und lenkt das Licht gezielt auf Tastatur, Unterlagen und Arbeitsfläche, statt dir direkt in die Augen oder auf den Bildschirm zu strahlen.

Die BenQ ScreenBar geht mit der ASYM-Light™-Technologie noch einen Schritt weiter: Sie lenkt das Licht gezielt auf den Schreibtisch und schont so Bildschirm und Augen gleichermaßen. Sie ist genau für lange Bildschirmzeiten , die lange vorm Bildschirm sitzen, in dunkleren Räumen arbeiten oder einfach einen aufgeräumten Schreibtisch ohne sperrigen Lampenfuß wollen.

Eine Monitorlampe ist mehr als nur eine schlanke Schreibtischlampe. Sie ist speziell für Computer-Arbeitsplätze gemacht, wo es nicht nur um Helligkeit geht, sondern um das richtige Licht an der richtigen Stelle, ohne Bildschirm oder Augen zu stören.

Laut der American Optometric Association können schlechte Beleuchtung und Bildschirmblendung digitalen Augenstress verursachen. Eine gut designte Monitorlampe wirkt dem entgegen, indem sie direktes Licht, Reflexionen und Kontrastblendung rund um deinen Bildschirm reduziert.

Eine Monitorlampe sorgt für gezieltes Licht auf Tastatur, Unterlagen, Notizbuch und Arbeitsfläche, damit du auch in abgedunkelten Räumen immer gut siehst.

Um entspannt am Bildschirm arbeiten zu können, sollte die Beleuchtung ausreichend hell sein: Der American National Standard Practice for Office Lighting (ANSI) empfiehlt als Richtwert 500 Lux für Arbeitsbereiche. Das Licht sollte breit gestreut sein, damit dein gesamtes Sichtfeld gleichmäßig ausgeleuchtet ist. Das deckt sich auch mit den Empfehlungen der CCOHS zur Arbeitsplatzbeleuchtung: Zu wenig Licht, Blendung, schlechter Kontrast und ungleichmäßige Lichtverteilung zählen zu den häufigsten Problemen bei der Arbeitsplatzbeleuchtung.

Weil sie auf oder über dem Monitor sitzt, spart eine Monitorlampe den Platz, den sonst eine klassische Schreibtischlampe brauchen würde. Das hält deinen Schreibtisch aufgeräumt, und gibt mehr Platz für, Tastatur, Notizbuch, Lautsprecher, Tablet und Co.

Jetzt, wo klar ist, welche Vorteile Monitorlampen bieten, schauen wir uns genauer an für welche Art von Arbeiten sie sich am besten eignen.

Bevor du dich für eine Monitorlampe entscheidest, überleg dir zuerst, was du wirklich brauchst. Deine Wahl hängt nicht nur vom Bildschirm ab, sondern auch vom Licht im Raum, deinen Arbeitsgewohnheiten und wechselnden Umgebungsbedingungen. Triffst du auf eine der folgenden Situationen zu, kann eine Monitorlampe (oder Dual-Monitor-Lampe) deinen Arbeitsplatz spürbar verbessern.

Arbeitest du oft nachts oder in einem Raum mit wenig Umgebungslicht, sorgt eine Monitorlampe für angenehmes, ausgewogenes Licht rund um deinen Arbeitsbereich. Achte auf ein Modell mit ausreichender Leuchtkraft und gleichmäßiger Lichtverteilung.

Steht dein Schreibtisch in Fensternähe, verändert sich das Tageslicht oft im Laufe des Tages und fällt ungleichmäßig auf deinen Arbeitsplatz. Eine Monitorlampe gleicht das aus. Mit einstellbarer Helligkeit, Farbtemperatur oder automatischer Dimmung passt sie sich flexibel an wechselnde Bedingungen an.

Lehnst du dich häufig vor, zurück oder änderst deine Position, entstehen mit gewöhnlichen Lampen schnell störende Reflexionen. Eine Monitorlampe mit kontrolliertem Lichtwinkel hält deinen Arbeitsbereich gleichmäßig ausgeleuchtet, ganz egal wie du sitzt.

Blendung entsteht, wenn Licht direkt in deine Augen strahlt, vom Bildschirm reflektiert wird oder ein heller Monitor in einer dunklen Umgebung steht. Eine gut durchdachte Monitorlampe lenkt das Licht auf deinen Arbeitsplatz und hält es gleichzeitig von Bildschirm und Augen fern.

Wenn du dir diese Fragen zuerst beantwortest, merkst du schnell, ob du einfach nur mehr Licht brauchst, stärkeren Blendschutz, automatische Dimmung, eine Hintergrundbeleuchtung oder ein Modell für komplexere Setups.

Die Wahl der richtigen ScreenBar beginnt bei deinem Setup. Beantworte die folgenden Fragen, um das Modell zu finden, das am besten zu deinen Monitoren, deinem Arbeitsplatz und deiner Lichtsituation passt.

Die Anzahl deiner Monitore ist der erste entscheidende Faktor. Single- und Multi-Monitor-Setups brauchen unterschiedliche Ausleuchtung und Befestigung.

Unterschiedliche Monitorformen brauchen unterschiedliche Befestigungen. Finde zuerst heraus, welcher Monitortyp bei dir im Einsatz ist, damit du gezielt nach passenden Modellen suchen kannst.

Sobald du die Modelle anhand deines Bildschirms eingegrenzt hast, prüfe, ob die Klemme zu deinem Monitor passt. Mit der Tiefe ist gemeint, wie weit dein Monitor am oberen Bildschirmrand nach hinten baut, also von der Vorderkante bis zur Rückseite, inklusive gewölbter oder hervorstehender Gehäuseteile. Miss diesen Abstand, um die passende Klemme zu finden.

Die Position deines Monitors beeinflusst, wie das Licht in deiner unmittelbaren Umgebung wirkt. Steht dein Monitor vor einer Wand, kann eine Hintergrundbeleuchtung den Kontrast zwischen hellem Bildschirm und dunkler Umgebung angenehm ausgleichen.

Für Setups mit zwei oder mehr Monitoren ist die ScreenBar Max die erste Wahl. Sie wird mit einer Tischklemme befestigt statt am Bildschirm, die Form oder Tiefe deiner Monitore spielen also keine Rolle für die Kompatibilität.

Beantworte die folgenden Fragen, um zu checken, ob die ScreenBar Max zu deinem Schreibtisch passt.

Miss den Abstand von der Tischoberfläche bis zur Oberkante deines höchsten Monitors. Die ScreenBar Max ist direkt am Tisch befestigt, die Gesamthöhe entscheidet also, ob sie sich über deinen Monitoren platzieren lässt.

Die ScreenBar Max lässt sich entweder mit einer Tischklemme oder dem optionalen Standfuß montieren. Prüfe Material und Aufbau deines Schreibtischs, um die passende Montageart zu finden.

Die Tischklemme der ScreenBar Max muss an der Kante deines Schreibtischs befestigt werden können. Die meisten Standardtische sind kompatibel, bei besonders dicken Tischplatten kann zusätzliches Zubehör nötig sein.

Bevor du dich endgültig entscheidest, check noch mal, ob die ScreenBar Max zu deinem Bildschirm bzw. zur gewählten Montage passt.

Immer noch unsicher, welches Modell das richtige für dich ist? Nutz den ScreenBar Finder oder sprich mit einem BenQ-Experten für eine persönliche Empfehlung passend zu deinem Monitor und Arbeitsplatz.

Die meisten Monitorlampen sind schnell eingerichtet, die genauen Installationsschritte unterscheiden sich aber je nachdem, welches Modell du benutzt.

① Oben auf dem Monitor montieren 
Setz die ScreenBar oben auf deinen Monitor und achte darauf, dass sie sicher sitzt und gerade ausgerichtet ist.

② Lichtwinkel anpassen
Richte das Licht so aus, dass Tastatur, Unterlagen und dein Hauptarbeitsbereich beleuchtet werden, ohne dass es dir in die Augen strahlt oder auf dem Bildschirm spiegelt.

③ Helligkeit und Farbtemperatur feinjustieren
Pass Helligkeit und Farbtemperatur an Raumlicht, Bildschirmhelligkeit und Tageszeit an.

① An deiner Hauptarbeitsposition ausrichten
Platzier die Lampe hinter dem Bereich, in dem du normalerweise sitzt und arbeitest, sodass das Licht direkt auf dich und deinen Arbeitsplatz fällt, nicht einfach nur zwischen die beiden Monitore.

② Befestigen und ausrichten
Befestige die Lampe am Schreibtisch und stell Höhe und Reichweite passend zu deiner Monitor-Anordnung ein. Achte darauf, dass der Lampenkopf parallel zu den Bildschirmen bleibt, damit dein Arbeitsplatz gleichmäßig ausgeleuchtet wird.

③ Einschalten und feinjustieren
Nutze das Frontlicht für die Schreibtischbeleuchtung und das Rücklicht, um den Bildschirmkontrast auszugleichen. Pass anschließend Helligkeit und Farbtemperatur an dein Arbeitsumfeld an.

Eine Monitorlampe bringt gezieltes, angenehmes Licht auf deinen Schreibtisch, ohne wertvollen Platz zu kosten. Die beste Wahl hängt aber von mehr als nur der Helligkeit ab: Wie viele Monitore du nutzt, welcher Bildschirmtyp, wie groß dein Tisch ist, wo dein Monitor steht und wie das Licht in deinem Raum ist: all das bestimmt, welches Modell zu dir passt.

Nutzt du nur einen Monitor, wähl eine Monitorlampe, die zu deinem Bildschirmtyp und deinem Lichtbedarf passt. Bei Zwei-Monitor-Setups bietet die ScreenBar Max besonders breite Ausleuchtung für komplexere Layouts. Als iMac-Nutzer greifst du am besten zur iScreenBar, die perfekt auf das iMac-Design abgestimmt ist, ohne das aufgeräumte Erscheinungsbild zu stören.

Wenn du dich an deinem eigenen Setup orientierst, schaffst du dir einen Arbeitsplatz, der heller, aufgeräumter und angenehmer ist: perfekt für lange Arbeitstage, kreative Projekte, Gaming oder den ganz normalen Alltag.